Bron: Bedrock.nl
Dat yoga goed is voor lichaam én geest, wisten we natuurlijk allang. Maar naast dat het stress vermindert en je flexibiliteit verbetert, is yoga ook goed voor je immuunsysteem, blijkt uit onderzoek.
Dit betekent in feite dat de kans op (chronische) ontstekingen wordt verkleind. Oftewel: yoga is goed voor je immuunsysteem! Dit houdt waarschijnlijk ook verband met de positieve relatie tussen stress en immuunsysteem.
Stress is namelijk niet alleen slecht voor je mentale gesteldheid; het heeft ook invloed op je lichaam, onder andere dus door het immuunsysteem te verslechteren en daarmee de kans op chronische ontsteking te vergroten.