Uit onderzoek blijkt dat het gezonder is om naakt te slapen.
Naast het feit dat het voor je partner wat gezelliger is heeft het onder andere de volgende voordelen:
- Door je lichaamstemperatuur te verlagen val je sneller in slaap.
- Het verlagen van je lichaamstemperatuur helpt je niet alleen sneller in slaap te vallen, het helpt je ook om vaster te slapen.
- De oxytocine die vrijkomt door huid-op-huid contact heeft ook een effect op stressvermindering. En hoe meer ontspannen je je in jouw slaapomgeving voelt, hoe beter je kansen op een diepe slaap zijn.
- Door ‘s nachts naakt te slapen en niet te dikke dekens te gebruiken, verbrand je meer calorieën. Je houdt de temperatuur van je lichaam in je blootje net iets lager, waardoor je lichaam harder moet werken om op de juiste temperatuur te blijven.