Niets werkt zo ontspannend als een flinke lachbui. Onderzoek toont aan dat zelfs de verwachting dat je gaat lachen al een goed gevoel geeft. Dus als je weet dat je later op de dag een leuke (lach)film gaat kijken of op bezoek gaat bij die grappige vriend(in) dan maak al meer gelukshormoon aan in je bloed waardoor je al meer ontspannen voelt. Kijk in plaats van het nieuws dus eens wat meer naar een grappige serie of neem je partner eens goed in de maling.
Ga goed zitten
Natuurlijk is zitten juist niet zo goed voor je gezondheid. Maar als je dan toch zit zorg er dan voor dat je wel goed zit. Nu we veel thuis zitten en meer bankhangen dan anders is het sowieso belangrijk om regelmatig even op te staan en een ommetje te maken of te...
Ga goed zitten
