Ontspanning
Ontspanning is wanneer je lichaam en geest tot rust komen. Wanneer je ontspant neem je de tijd om je interne batterij weer op te laden en tot jezelf te komen. Je lichaam heeft dit keihard nodig. Ontspanning is van groot belang voor een gezonde leefstijl en een goede weerstand.
Lekker lachen
Niets werkt zo ontspannend als een flinke lachbui. Onderzoek toont aan dat zelfs de verwachting...
Lekker lachen
Ga goed zitten
Natuurlijk is zitten juist niet zo goed voor je gezondheid. Maar als je dan toch zit zorg er dan...
Ga goed zitten
Ontstressen met verse munt
Een kopje munt thee heeft een stressverlagende werking op het lichaam. De munt doet de stress...
Ontstressen met verse munt
De kunst van het niksen
Niksen betekent letterlijk de kunst van het nietsdoen. Niksen is niks doen zonder doel. Dat is...
De kunst van het niksen
Kwartiertje daglicht
In de zomer komen de meeste mensen sowieso wel aan hun benodigde dosis Vitamine D maar in het...
Kwartiertje daglicht
Gezond oud worden met een moai
Een mooi en belangrijk onderdeel van gezond oud worden in de Blue Zones is de zogeheten 'Moai':...
Gezond oud worden met een moai
Naar dierenfilmpjes kijken verlaagt stress
Uit onderzoek komt naar voren dat het kijken naar beelden van dieren het stressniveau duidelijk...
Naar dierenfilmpjes kijken verlaagt stress
Yoga ook goed voor je immuunsysteem
Bron: Bedrock.nl Dat yoga goed is voor lichaam én geest, wisten we natuurlijk allang. Maar naast...
Yoga ook goed voor je immuunsysteem
Een hond goed voor je gezondheid
Uit onderzoek blijkt dat het beste wat je kunt doen om je hart gezond te houden is het nemen van...
Een hond goed voor je gezondheid
