Persoonlijk Leefstijl advies

Een Leefstijladvies op maat

 

Natuurlijk wil jij ook gezond en gelukkig oud worden. Vroeger dachten we dat dat je daar zelf weinig invloed op hebt en dat ziekte iets is dat je overkomt. Tegenwoordig weten we dat je met een gezonde leefstijl veel ziektes kunt voorkomen en voor een groot gedeelte je gezondheid in eigen hand hebt. 

 

 

LEEFSTIJL AANDOENINGEN

Helaas is het voor veel mensen nog niet duidelijk op welke manier ze hun gezondheid zelf kunnen verbeteren. Dit blijkt wel uit het feit dat veel te veel mensen last hebben van:

 

☠️ OVERGEWICHT

☠️ OVERVERMOEIDHEID

☠️ PRIKKELBAARHEID

☠️ CHRONISCHE AANDOENINGEN zoals Diabetes type 2, prikkelbare darm, hart- en vaatziekten, verhoogd cholesterol

☠️ SLAAPPROBLEMEN

LEEFSTIJL ELEMENTEN

Omdat iedereen anders in elkaar zit en andere behoeftes heeft hebben we een unieke methode ontwikkeld om inzicht te krijgen wat voor jou het beste werkt op de verschillende leefstijl elementen:

VOEDING

Je leert welke voedingsmiddelen je de juiste brandstof geven en welke je beter kunt vermijden

ONTSPANNING

Door het toepassen van eenvoedige ontspannings oefeningen krijg je veel meer rust en minder stress

BEWEGING

Je ontvangt handvatten om op een simpele manier meer beweging in je dag te brengen met groot resultaat

SLAAP

Je krijgt praktische adviezen om beter en dieper te slapen. 

RESULTAAT

Je leert precies op welke manier jij het beste voor jouw lichaam en jouw gezondheid kunt zorgen waardoor je optimaal gaat functioneren en het beste uit jezelf gaat halen:

⭐ Meer energie

⭐ Gemakkelijker afvallen

⭐ Meer plezier & geluk

⭐ Een fitter lichaam

⭐ Uitgeruster gevoel

⭐ Minder stress

AAN HET ROER VAN JE EIGEN GEZONDHEID

Je krijgt inzicht in je leefstijl en gedrag en op welke manier je dit kunt inzetten om je gezondheid te verbeteren. Je gaat leren hoe je stapje voor stapje jouw leefstijl kunt bijsturen om jouw beste koers te varen.

Je gaat ontdekken:

✅ wat jouw lichaam nodig heeft om gezond te blijven

✅ hoe je voeding als medicijn kunt gebruiken

✅ hoe je met eenvoudige beweegoefeningen veel fitter en vitaler wordt

welke ontspanningstechnieken voor jou het beste werken om minder stress te ervaren

✅ hoe je het maximale uit je slaap kunt halen om uitgerust wakker te worden

 

PERSOONLIJK ADVIES

 

Aan de hand van de verschillende onderdelen van het Leefstijlroer gaan we een persoonlijk leefstijl advies opstellen dat bestaat uit de volgende onderdelen:

 

✅ Uitgebreid intakegesprek (online)

✅ Inzicht in je huidige eet- en leefstijl

✅ Analyse persoonlijke leefstijl indicatoren 

✅ Leefstijl check-up (voeding, beweging, ontspanning, slaap)

✅ Persoonlijk Leefstijladvies 

KOSTEN

Je ontvangt een advies dat is afgestemd op jouw persoonlijke analyse. Op basis hiervan worden concrete en haalbare doelen opgesteld die rekening houden met jouw specifieke situatie en voorkeuren zodat je zelf aan de slag kunt om je leefstijl aan te passen, te verbeteren en ook op lange termijn vol te houden.

 

Voor deze begeleiding is geen verwijzing van een (huis)arts nodig. De begeleiding wordt door steeds meer zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed zodat het je meestal niks kost en ook niet van invloed is op je eigen risico. 

 

Bekijk hier de bijdrage van jouw zorgverzekering.